EMS

Hochwirksames Ganzkörpertraining

20 Minuten pro Woche genügen

Das revolutionäre Konzept setzt auf Elektrische Muskelstimulation (EMS), ein zeitsparendes und hoch wirksames Ganzkörpertraining, das weitreichende positive Gesundheits- und Figurformungseffekte erzielt. EMS stellt eine Weiterentwicklung der aus Physiotherapie und Sportmedizin bekannten Elektrotherapie mit Reizstrom dar. Trainiert wird in Kleingruppen oder im Personal Training lediglich 20 Minuten pro Woche. Studien der Sporthochschule Köln haben gezeigt, dass EMS die 18-fache Effizienz konventionellen Fitnesstrainings hat.

Kraft aufbauen und Fett abbauen

Ihr 20 Minuten Workout - Effizienter haben Sie noch nie trainiert Ganz ohne Schweiß und Anstrengung in kürzester Zeit Kraft aufzubauen, Fett abzubauen und den Körper zu formen – das ist der Traum vieler Menschen in der heutigen schnelllebigen Zeit.

Trainingseffekt

EMS stellt ein zeitsparendes und hoch wirksames Ganzkörpertraining dar, das weitreichende positive Gesundheits- und Figurformungseffekte erzielt. Trainiert wird in Kleingruppen oder im Personal Training.

Je nach Wahl der Stimulationsparameter können auf Fitness- und Schönheitsaspekte wie Muskelauf- und Fettabbau abgezielt werden oder durch gesundheitsorientiertes Krafttraining Rückenbeschwerden aktiv angegangen oder diesen vorgebeugt werden. Die elektrischen Impulse trainieren besonders auch die tiefen Muskelstrukturen, die mit herkömmlichen Trainingsformen nur schwer zu erreichen sind.

EMS Training kann intensivere Muskelkontraktionen hervorrufen als klassisches Krafttraining – bei vergleichsweise sehr geringer Gelenkbelastung. Studien der Sporthochschule Köln haben gezeigt, dass EMS die 18-fache Effizienz konventionellen Fitnesstrainings hat: 20 Minuten wöchentliches Training reichen daher aus.

EMS ist für alle Alters- und Leistungsstufen anwendbar.

Rückentraining – schnell und effektiv – zur Prävention oder bei Beschwerden

Volkskrankheit Nr. 1 bei Jung und Alt sind Rückenschmerzen. Stress, einseitige Belastung und Vernachlässigung der Rückenmuskulatur sind die Hauptursachen der Beschwerden. Mit der Zeit werden die Zustände chronisch. Tabletten und Spritzen lindern zwar die Symptome, aber nur ein starkes Muskelkorsett bekämpft die Ursachen.

EMS setzt dort an, wo herkömmliche Methoden versagen. Durch die elektrischen Impulse werden auch die tiefer liegenden Muskelgruppen aktiviert und gekräftigt, die mit konventionellem Training nicht oder nur schwer zu erreichen sind. Die Wirbelsäule gewinnt an Stabilität, der Rücken wird schon während der ersten Anwendung spürbar entlastet. Muskuläre Dysbalancen, speziell in der Rumpfgegend, werden ausgeglichen und Schmerzzustände abgebaut – der ideale Weg zu einem gesunden, starken Rücken.

„Perfektes Rückentraining auf Knopfdruck. Darauf fahr ich ab!“

Walter Röhrl, Rallyeweltmeister

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